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消化不良综合症

每逢佳节胖三斤，与祖国同庆的不止是你，可能还有你新增的脂肪。不论是走亲访友的应酬，还是旅行中的大快朵颐，大量油腻食物和碳水化合物在短时间内堆积，给肠胃造成沉重负担。可能会产生腹痛腹胀等症状，严重的还会上吐下泻。

药方

长假后调整饮食结构，定时饮食，多吃水果、绿叶蔬菜、米粥、面条等“清火”食品，还可适当吃些健胃消食片或山楂片。注意饮食的同时，积极参加有氧活动，如慢跑、散步、游泳等，既调理身体，又振奋精神。