年过40的人，记忆力和理解能力开始下降，注意力不容易集中、健忘。想让自己大脑衰退慢一些，不仅要多动脑子，还要常吃3种补脑食物；海带、鱼、香蕉。海带有助于抑制发炎，预防记忆力衰退；鱼头中含有丰富的卵鳞脂，鱼肉是优质蛋白质，还含有大量不饱和脂肪酸；香蕉中含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖，能迅速补充人体所需的能量，提升体力。
